Кожен з нас хоче бути молодим, струнким, гарним, і залишатися таким якомога довше

Комментариев нет 2,529 просмотров

Ось  кілька порад, рекомендацій для того, щоб не старіти, а залишатися довго молодим чи молодою, гарним чи гарною, щоб подобатися собі та оточуючим.

1. Більше рухайтесь, будьте фізично активним, ходіть, плавайте, бігайте, катайтеся на велосипеді, на ковзанах, на лижах, на сноуборді, на серфі – перелік можете продовжити самі. Це сприяє виділенню гормону росту та просто приносить задоволення і тілу, і душі.

2. Позбудьтеся надмірної ваги, а тому правильно харчуйтеся – овочі, фрукти протягом усього року, глибоководна риба, морепродукти, високоякісні молочнокислі продукти, червоне вино, багато зелені та приправ. Це потрібно, щоб обмін речовин був достатньо швидким, як це було в молодості.

3. Займайтесь розумовою діяльністю – активно і всебічно використовуйте сучасні гаджети, освоюйте нову техніку та нові для вас хобі, читайте, фотографуйте, знайомтеся з новими людьми, бувайте в різних країнах.

4. Вживайте якісні, сучасні вітаміни, адже з віком зростає потреба в вітамінах В,С,Д, К, а також в деяких  мінералах та мікроелементах – селен, германій, магній, коензим Q10, хром, лецитин та деякі інші.

5.Тримайте зуби в порядку, це сприятиме збереженню здоров’я  на довгі роки.

6. Займайтеся профілактикою і відвідуйте лікаря не тоді, коли вже дуже болить, а щоб переконатися, що все добре.

7. Займайтеся всім, що вам подобається, в першу чергу сексом, своїми хобі, доглядайте себе, робіть СПА-процедури, модно та стильно вдягайтесь, подорожуйте, думайте завжди позитивно.

8. А, найважливіше, забезпечте собі гроші на всі ці важливі для збереження молодості речі, забезпечте пасивний дохід, який дехто називає рента, а дехто пенсія. Потурбуйтесь про це тоді, коли ви ще молоді, здорові і повні сил!

 Про те, як мати в достойному віці достатньо  грошей –дізнайтесь на вебінарі в четвер, 

4 липня 2013р., початок в 19.00. 

Лист запрошення вам буде надісланий в день проведення вебінару. 

До зустрічі на вебінарі.