Як знайти сили жити по-новому (частина 3)? Життєвий баланс

Позитивні зміни в житті передбачають розвиток у всіх його сферах: сім'я, робота, відпочинок, здоров'я і т.д. Всі ці області однаково важливі і потрібні нам. І тільки наповненість в кожній області дозволяє відчувати справжню радість життя.

Кожен може самостійно провести тест, наскільки у Вашому житті збалансовані всі важливі області. Для цього зробіть наступне:

1) Намалюйте коло.

2) Розділіть його на частини - від 6 до 12.

3) Присвойте кожному сектору назву однієї з важливої сфери свого життя:

— сім'я;

— кар’єра (робота);

— відпочинок;

— духовний розвиток;

— особистісне зростання;

— гроші;

— здоров’я;

— планування;

— управління часом;

— …. свої варіанти – ті сфери, які важливі особисто для Вас на сьогоднішній день.

4) Оцініть кожну сферу за шкалою від 1 (min) до 10 (max).

5) З’єднайте між собою точки, які Ви відмітили.

Таким чином Ви намалювали своє «Колесо життєвого балансу». Уважно подивіться і оцініть фігуру, яка вийшла в результаті. На що схожа ця фігура? Чи може таке колесо крутитися? Як швидко? Хороша новина: будь-яке колесо можна підкачати.

З отриманого малюнку Ви чітко побачите, яку сферу життя треба «підкачати» — так, щоб Ваше колесо крутилося! Варто зосереджуватися на тих сферах, які мають найнижчі оцінки. Спочатку краще працювати з тією сферою, покращення якої позитивно вплине на розвиток всіх інших. «Підкачку» варто робити рівномірно, щоб Ваше колесо більше нагадувало коло, і щоб воно дійсно котилося. Згодом Ви зможете збільшувати діаметр цього кола і відповідно збільшувати швидкість руху свого колеса….

Яким чином покращити ту чи іншу сферу життя? Відповідь на це питання Ви зможете знайти в Інтернеті або в літературі – на сьогоднішній день достатньо джерел, серед яких Ви зможете знайти те, яке найбільше підходить Вам.

«Колесо життєвого балансу» один з багатьох інструментів, який дозволяє провести експрес-діагностику рівня розвитку важливих сфер Вашого життя і виявити ті, які потребують термінового покращення.

Завжди пам’ятайте про принципи:

1. Зміни починаються з мене.

2. Добре там, де Я є.

3. Змінюючись сам, я змінюю світ навколо себе.

4. Я відповідальний!

.

Серія “Як знайти сили жити по-новому?”

Частина 1. “Початок змін”

Частина 2. “Живи тут і зараз”

Частина 4. “Постановка цілей”

Частина 5. “Планування часу за системою Франкліна”

Частина 6. “Концепція їжака”

 

.